6.
THIRD EYE CHAKRA –
AJNA CHAKRA
The third eye chakra is located
between the eyebrows and at the very top of the spinal cord at the same height
as the area between the eyebrows. The Third Eye Chakra, also known as the Third
Eye, is frequently used as a focal point during asana practice to improve
attention and awareness. Meditation on this chakra is thought to eliminate
past-life karma and offer emancipation and intuitive insight.
5.
THROAT CHAKRA-
VISSUDHDHA CHAKRA
The Visuddha Chakra, which
corresponds to the thyroid gland, is positioned at the base of the throat. It's
linked to creativity, healthy expression, religion, and the ability to communicate
effectively.
4. HEART CHAKRA –
ANAHATHA CHAKRA
This chakra is located in the
heart. This
chakra is associated with feelings of love, attachment, compassion, trust, and
passion, and it is the seat of balance. This chakra is associated with the heart, rib cage, blood, circulatory
system, lungs and diaphragm, thymus gland, breasts, oesophagus, shoulders,
arms, and hands that are all covered.
3. SOLAR PLEXUS CHAKRA -
MANIPOORA CHAKRA
The solar plexus chakra is placed
between the navel and the bottom of the rib cage. This chakra emits yellow
colour because it signifies the element fire. It associated with the solar
plexus, which controls the digestive system and body heat.
2. SACRAL CHAKRA -
SWADHISHTANA CHAKRA
Swadhishtana Chakra, the second one, is positioned four fingers below the
navel in the lower abdomen. It emits an orange colour and is associated with the
water element. Kidneys, lower abdomen, and sex organs are associated with
this chakra.
What are chakras?
Every
human needs energy to live healthily and happily. Naturally, our bodies have
inbuilt energy centres. They are located in our astral body. It is located
along our spine, starting at the base to the crown of the head.
1. ROOT OR BASE CHAKRA –
MOOLADARA
CHAKRA
The Mooladhara Chakra is located
between the anus and the genitals at the base of the spine. It emits a red
colour and is associated with the element earth.
The Mooladhara chakra is defined by
the emotions of existence, strength, goal and self-support. When this chakra
loses it’s balance, a person may get the feelings of instability, lack of
justification, lack of ambition, lack of purpose, fear, insecurity and
frustration. A person is looking stable, with confidence, balanced thinking, high
energy, and strong and independent in nature; his Mooladhara Chakra is in good
working condition.
THE ROOT OR BASE CHAKRA –
MOOLADARA CHAKRA
Triangle in Red colour represents the
Shakthi or Energy.
4 crimson lotus
petals which contain the beeja mantras
In Chinese culture, good health is associated with water and wind. Before 3000 years, Chinese people found some method for good health and fortune. They found that good health completely depends on the natural sources like Wind and water. So they named that as Feng - wind Shui - water.
Fengshui is a famous around the world nowadays.
Top 10 Foods that contains Vitamin D in 2021
Vitamin D
Vitamin D is used to absorb calcium, for immunity,
Eight 8 shaped walking exercises shown by Siddhargal !
Training and workout method
Draw eight on the floor, 6 feet wide and 8 to 12 feet long, as in the picture above. Draw it as the north-south face. Start with the “1” mark on the track and go up to “5 and come back to “ 1 ”as shown by the arrow in the picture
Do not walk too fast or too slow while walking, it should happen very naturally.
Walking for 15 - 30 minutes every morning and evening gives you an excellent feeling.
Some interesting facts
about Human body
ü Cough speed of a
human is at the rate of 100 km / h.
சித்தர்கள் காட்டிய எட்டு 8 வடிவ நடை பயிற்சி !
ஒருவர் தினமும் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும், பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். நடைப்பயிற்சி சாதாரணமாக
செய்யாமல் எட்டு வடிவத்தில் நடப்பது மிகமிகச் சிறந்ததாகும்.
பயிற்சியும் செய்முறையும்
மேற்படி படத்தில் இருப்பது போல் 6 அடி அகலம் மற்றும் 8 முதல் 12 அடி நீளம் அளவில் தரையில் எட்டு ஒன்று வரைந்து கொள்ளவும். அதை வடக்கு தெற்கு
முகமாக வரைந்து கொள்ளவும். படத்தில் உள்ளது போல் அம்பு குறியிட்டு காட்டியது போல் பாதையில் “1″ குறியில் இருந்து ஆரம்பித்து “5″ வரை சென்று மீண்டும் “1″ வர வேண்டும்.
நடக்கும் பொழுது
மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது மிகவும் மெதுவாகவோ நடக்கலாகாது. மிகவும் இயல்பாக நடக்க
வேண்டும்.
தினமும் காலையும்
மாலையும் 15 – 30 நிமிடங்கள் நடப்பது
மிகச்சிறப்பு. நடக்கவேண்டிய நேரம் காலை அல்லது மாலை
மணி 5 to 6 (am or pm). வெளியே செல்ல முடியாதவர்கள், வீட்டுக்குள்
நடக்கலாம். நல்லமுறையில் பயன்பெற, இந்த பயிற்சியை இடைவிடாது குறைந்தது 21 நாட்கள் செய்ய வேண்டும். நடைப்பயிற்சி முடியும்வரை மெளனமாக நடக்க வேண்டும்.
மனதிற்குள் மந்திரம் ஜெபித்தபடி நடக்கலாம்.
முத்திரைகள்
செய்ய தெரிந்திருந்தால் பிரான முத்திரையில் நடக்கலாம். இப்பயிற்சியை
தெற்கிலிருந்து வடக்கு நோக்கி அல்லது வடக்கிலிருந்து தெற்கு நோக்கி செய்ய
வேண்டும். 15 வது நிமிட முடிவில் இருநாசித்துவாரங்களின் மூலம் உள்ளிழுக்கப்பட்ட முழு
மூச்சுக்காற்றையும் உணரலாம். பின்னர் நடைப்பயிற்சியானது மேலும் 15 நிமிட நேரம் தொடர வேண்டும். இதற்கிடைப்பட்ட நேரத்தில்
மார்புச்சளி தானாகவே வெளியே காரி உமிழ்வதாலோ அல்லது கரைந்து இறங்குவதை உணரலாம்.
பலன்கள்
இந்த பயிற்சியை காலை மாலை 1 மணி நேரம் செய்து வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்.
ü உள்ளங்கை விரல்கள்
ரத்த ஓட்டத்தினால் சிவந்திருப்பதை உணரலாம்.
ü 70வயது 50 வயதாக குறையும். முதுமை இளமையாகும்.
ü சர்க்கரை வியாதி
குறைந்து முற்றிலும் குணமடையும்.
ü குளிர்ச்சியினால் ஏற்படும் தலைவலி, மலச்சிக்கல் தீரும்.
ü முழுமையாக
சுவாசிக்கப்படும் மூச்சுக்காற்றால் 5 கிலோ பிராண வாயு உள்ளே சென்று மார்புச்சளி நீக்கப்படுகிறது.
ü இரண்டு நாசிகளும்
முழுமையாக சுவாசிப்பதால் நாசியில் உண்டாகும்.
ü சளியிலிருந்து
நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
ü கண்பார்வை
அதிகரிக்கும், ஆரம்பநிலை கண்ணாடி அணிவது தவிர்க்கப்படுகிறது.
 |
நமக்குள் நடக்கும் 18 அதிசியங்கள்!
v
வளர்ந்த
மனித உடலில் 600
தசைகள். நூற்றுக்கும் மேலான
இணைப்புகள்.
